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闪电健身

  • 软件大小:19.36 MB
  • 发布时间:2017-04-21
  • 软件类型:健身运动
  • 软件语言:中文
  • 软件版本:v2.70
  • 软件等级:
  • 本游戏:官方版无广告需网络
  • 标签: 闪电健身
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闪电健身,一款非常实用的手机健身软件,让你在家不花钱就拥有健康的身体,完美的身材。只要你描述了你的身体状况,软件就能够给你量身定制属于你的健身计划,同时还有精致的教学视频和专业的指导。听起来是不是很酷呢,快来下载吧!!!

闪电健身

闪电健身官方简介 :

太懒、意志力薄弱、没时间、基因太差?因此,你不能拥有梦想的体型和健康的身体?
我们不这么觉得。你要做的只是思考以下这些的问题:
1.从小就是个胖子,真的意味着你后面的人生都必须是个胖子?
2.从一个精瘦的大学生,变成脸大腰圆真的更让你看起来更值得信赖?
3.在最美好的时光里遇到了另一半,真的要把现在的形象定格在婚纱照上?
4.为了有一个美好的将来而努力工作,真的必须付出健康或生命的代价?
5.生完孩子成为一个伟大的母亲后,自己真的不再重要了?
6.以后,自拍时真的只能躲到闺蜜后面?
如果,你的答案有一个是:No。那么,你已经拥有了所有必需的条件,去改变你的体型、健康和生活。就是这一次了,如果这次不能成功,你不会再有下一次。如果你觉得这次不能成功,那请你不要开始。
不容易,但其实也并不是那么难。我们的CEO,从155斤减重到125斤,2分钟内俯卧撑从13个到50个。他没有给自己太多压力,没有花几千块钱给自己办健身会员卡,没有像野兽一样玩命的跑步,没有每顿饭计算卡路里。你只要跟着我们,经常做一些锻炼,重新思考吃饭这件事。就一定能达到目标:更瘦、体型更好、更强壮、精力更充沛。
我们准备了100+专业的、安全的、适合在家做的锻炼动作。每天几个动作,你跟着做就好了。你不需要思考怎样的锻炼适合自己,我们给你的计划就是适合你的。锻炼不是全部,你需要了解并重新思考吃饭这件事;为此我们给你准备了一些建议。
另外,你可以和网络上的朋友或现实中的好友组成锻炼小组,相互鼓励和学习。成功不再只属于那些偶像,也会属于你我,我们这些普通的人。
不需要再犹豫什么时候开始了,就是今天,我们保证有效果。

闪电健身app软件特色:

1、定制个人健身计划;
2、100个专业锻炼动作;
3、精致的教学视频和专业的指导;
4、与好友一起相互监督和交流;
5、饮食与健康指南帮助。

闪电健身

如何让自己拥有一个健康的身体?

1、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力。
2、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时,包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体,促进食物的消化及废物排泄。同时,由于保证了营养和血液的供应,睡眠也有助于保持头脑清醒。
3、适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量,改善心脏和血液循环系统。一个良好的运动计划应该包括三种身体活动:有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动:骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动,有助于强健心肺功能和血液循环系统。伸展运动:日常的伸展运动可以增强身体的柔韧度和灵活度,且可以随时随地进行。如从柜顶拿下一只盒子、弯腰系鞋带等活动。无氧运动:短跑、举重等短暂的剧烈活动属于无氧运动,能调节和锻炼肌肉。
4、均衡的营养。要达到营养均衡,就需要注意日常饮食习惯,
合理的饮食习惯:
1.食物多样化。
2.多吃蔬菜、水果和谷类食物。
3.选择低脂肪、低胆固醇的食物。
4.少吃盐、糖。
5.尽量避免饮酒。
6.尽量避免吸烟。合理饮食对健康的影响是长期的,均衡膳食需要平时养成习惯,并坚持不懈,才能充分体现饮食对健康的重大促进作用 。

更新日志:

版本:v2.70
修复了一些已知问题。  
优化了部分功能。

软件截图

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