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7分钟锻炼解锁版

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更新时间：2016-11-14
支持语言：中文
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当前版本：v1.155
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标签：美容健身

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7分钟锻炼seven解锁版安卓版英文原名叫做“7 Minute Workout seven”，这是一款风靡全球的健身运动类型的app，科学健身锻炼减肥瘦身还能增肌，让自己的身体素质更上一层楼。今天小编为大家分享7分钟锻炼seven解锁版安卓版这款精品app，希望大家都能提高自己的身体素质。

7分钟锻炼解锁版

7分钟锻炼真的有效果吗：

个人以为seven最大的优点在于解决了一个懒人对于常规健身无法长期坚持的困扰。七分钟、对场地对设备几乎无任何要求（一块空地方、一面墙、一张椅子，不过我后期也买了一块瑜伽垫）、扣❤的惩罚和坚持两月解锁新锻炼的奖励，无不对自己是一种全方位的提醒、激励和鞭策。眼看着自己就这么一周、一月、两月、七月的坚持下来了。

解锁操作方法：

只需选择更多> ABS >购买>确定>解锁成功

7分钟锻炼app心得：

一个月前我决定按这个方法做。和几个小伙伴组了个打卡群，每天锻炼完都要在群里吱一声，只有我和另一个女生坚持了超过二十天，我因为原来比较瘦，所以增重了两斤，但是体型没变，我挺开心的。我另一个朋友原来一百一十多斤，到现在瘦了六斤。所以我觉得应该算是有效果的。
当然要配合合理的饮食。健康的作息。如果体态有问题还要有针对性的做专门的纠正。
不过一般正常偏胖的女生都可以靠这个方法锻炼。毕竟，如果花了太多金钱和时间，也不好坚持。这个可以成为一直坚持的好习惯。
重点是一定要天天做！！！！千万不要做了两天休息五天，觉得没效果。就到处跟人说“没用啊，不要信啊。”我觉得这是对别人的不负责任。